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La micronutrition est une tendance croissante dans le domaine de la santé. Elle se concentre sur les bienfaits des vitamines, minéraux et autres micronutriments essentiels pour notre organisme. Les études montrent que l’ajustement de notre apport en micronutriments peut aider à prévenir, voire inverser certains problèmes de santé.
Commençons par comprendre ce qu’est la micronutrition. Elle se définit par l’optimisation de l’apport en nutriments essentiels à notre corps. Pollution, stress ou encore malbouffe, autant de facteurs qui ont un impact direct sur la qualité de notre alimentation et par conséquent sur notre santé. Il est donc nécessaire d’adapter notre régime alimentaire en y intégrant les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.
La pratique de la micronutrition se base sur un principe simple : offrir à son corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux. Elle privilégie des aliments riches en vitamines, minéraux, acides gras essentiels… Mais comment savoir si vous avez besoin de micronutrition ? Un bilan personnalisé proposé dans des sites spécialisés comme celui-ci, peut vous permettre de déterminer vos carences et ainsi, adopter un régime adapté à vos besoins.
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